Een adem sessie kun je als een onderdeel van je coaching traject zien of los de adem sessies gebruiken om je leven te transformeren. De verbonden ademhaling wordt ook wel de transformatieve ademhaling genoemd omdat deze echt verandering te weeg brengt in je lijf en leven.

Hoe je ademt, zo leef je. Adem jij diep en met alle overtuiging in? Of merk je dat je vaak hoog en oppervlakkig ademt? Of juist helemaal stopt met ademen, zonder dat je het door hebt?
Een verstoorde ademhaling kan fysieke en mentale klachten te weeg brengen. Denk aan lage energie, rusteloosheid, overdenken of juist een opgejaagd gevoel. Ook neerslachtig voelen of snel angstig zijn kunnen daar een onderdeel van zijn.

Tijdens een adem sessie leer je weer vol, diep en met vertrouwen te ademen. Zodat je jouw unique eigen adem weer kan terug vinden. En je lijf en leven weer in balans kan gaan brengen. Dit proces om los te gaan laten wat je niet meer nodig hebt, vraagt om moed, doorzettingsvermogen en vertrouwen. Je lijf is heel slim, zonder te praten, maar met de hulp van je eigen adem kan jij dat wat in jouw lichaam vast is gaan zitten los gaan laten. Zo los je (onbewuste) blokkades en mogelijke pijnen op en kan jouw (levens) energie weer gaan stromen.

SESSIE
Tijdens individuele sessies is er volledige aandacht voor jouw proces. Tijdens de intake bepalen we de thema’s waar je aan wil werken. Dit kun je zien als je intentie voor de sessie. Want het lichaam en onderbewuste bepalen zelf waar je echt gaat los laten. Mogelijk dat ik drukpunten in jouw lichaam aanraak. Dit ter stimulans om het lichaam te ontspannen en/of spanning los te laten. Als je dit niet wil, geef het van te voren aan.

ELKE SESSIE IS ANDERS
Geen dag is het zelfde en zo is het met ademsessies ook. De eerste paar keer zal de nadruk liggen op de fysiek ervaringen en het openen van het lichaam voor de adem. Dit is voor iedereen verschillend. Naarmate je meer gewend bent aan de manier van ademen, zal het lichaam een diepere liggende lagen gaan opruimen. Als het ware schoon je op, van binnen uit. Je onderbewuste kan je inzichten geven die je kan gaan gebruiken in je dagelijks leven.

HANDIG OM TE WETEN
- Draag comfortabele kleding, zo minmogelijk knopen en ritsen. Of strakzittend rondom buik en borst.
- Fijner om niet te veel gegeten te hebben voor een sessie. Het intensief ademen kost energie. Dus na de sessie heb je waarschijnlijk trek. Je kan een stukje fruit oid meenemen zodat je iets kan eten voor je aan het verkeer gaat deel nemen.
- Je kan een deken of badhanddoek meenemen als je dat fijn vind om je eigen ‘spullen’ om je heen te hebben.